Nutrição – Dieta Biotrês

A DIETA BIOTRÊS® BASEIA-SE NO MÉTODO3FASES®, UM MÉTODO COM EVIDÊNCIA CIENTÍFICA, CRIADO E DESENVOLVIDO EM PORTUGAL POR NUTRICIONISTAS, DESDE O ANO 2006, QUE CONSISTE NUMA ABORDAGEM NUTRICIONAL PARA O TRATAMENTO DO EXCESSO DE PESO.

O MÉTODO3FASES® está estruturado em três fases com características e objetivos diferentes: as duas primeiras fases para a perda de peso e a última para a manutenção do peso perdido.

Centrado no cliente, o MÉTODO3FASES® baseia-se em evidência científica, com vista ao emagrecimento, promovendo a adoção de estilos de vida saudáveis.

O QUE NOS DIFERENCIA?

Uma abordagem nutricional hipocalórica, que assenta em seis pilares essenciais:

1. Dieta low carb e hiperproteica, de baixa carga glicémica;
2. Acompanhamento semanal em consulta com um Nutricionista;
3. Coaching nutricional e estratégias de modificação comportamental;
4. Suplementos alimentares;
5. Substitutos de refeição;
6. Plataforma e-terapêutica.

QUAL É O PLANO BASE DA DIETA BIOTRÊS®?

Tem como foco o alcance do peso ideal, o paciente passará por três fases específicas no plano base da DIETA BIOTRÊS®:

• FASE UM – EMAGRECIMENTO ANTECIPADO – com a redução gradual dos hidratos de carbono, o organismo usa a gordura como principal fonte de energia, levando à perda de peso, como consequência deste metabolismo queimador de gordura. Nesta fase a perda de peso pode ir até 2Kg por semana, e dura cerca de 2 a 4 semanas;
• FASE DOIS – EMAGRECIMENTO CONTINUADO – com a introdução gradual de alimentos com um teor maior de hidratos de carbono, a perda de peso diminui para 1Kg por semana. A introdução gradual de alimentos permite avaliar a tolerância alimentar, identificando os alimentos que promovem ou dificultam a perda de peso. Ao longo da fase dois vai criar novos hábitos alimentares e preparar-se para a fase três;
• FASE TRÊS – MANUTENÇÃO E GESTÃO DO PESO IDEAL – ao atingir o peso desejado inicia-se a fase três. Procede-se à introdução de alimentos com hidratos de carbono complexos, explicam-se as equivalências alimentares e aprendem-se estratégias que permitem manter o peso a longo prazo. Com acompanhamento sempre personalizado a cada pessoa.